Was bewirken mehrfach ungesättigte fettsäuren Startseite / Gesundheit / Was bewirken mehrfach ungesättigte fettsäuren Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, wie z.B. Linolsäure (Omega-6). 1 Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden im Körper dazu verwendet, um am Entzündungen beteiligte Eicosanoide zu modulieren und zu regulieren. 2 Die mehrfach ungesättigte Docosahexaensäure ist die wichtigste Fettsäure des Gehirns. Zudem wirken einige mehrfach ungesättigte Fettsäuren. 3 Schutz vor Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) · Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen · Senkung von erhöhten Cholesterinspiegeln. 4 Während dieser durch gesättigte Fettsäuren erhöht wird, schaffen es mehrfach ungesättigte Fettsäuren einen senkenden Effekt auf den Cholesterinspiegel auszuwirken. Gesättigte Fettsäuren sind allgemein eher ungesund, die ungesättigten Fettsäuren sind für den Körper lebensnotwendig. 5 Ungesättigte Fettsäuren machen die Aufnahme fettlöslicher Vitamine möglich, können einen hohen Cholesterinspiegel senken und wirken sich positiv auf Zellwände, Gehirn und Blutdruck aus. 6 Mehrfach ungesättigte Fette sind eine Art von gesunden Fetten, welche Omega und OmegaFettsäuren umfasst, die für die Gehirnfunktion unerlässlich sind. Du musst sie aus der Nahrung beziehen, da dein Körper sie nicht herstellen kann. 7 Einfach ungesättigte Fettsäuren stecken vor allem in Nüssen, Avocados und pflanzlichen Ölen wie Olivenöl (zum Beispiel Omega-9) und sind wichtig für die Vitaminaufnahme im Körper. Außerdem können sie den Cholesterinspiegel senken. 8 Mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken vorteilhaft auf den als Indikator für Herzerkrankungen angeführten Cholesterinspiegel. Erhöhtes Cholesterin kann zu Ablagerungen an den Gefäßwänden führen, die Folgeerkrankungen nach sich ziehen. 9 Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3 und Lachs liefert wertvolle OmegaFettsäuren und ist deshalb sehr gesund. Die "guten" Fette sind für viele Prozesse im Körper notwendig. mehrfach ungesättigte fettsäuren liste 10 Unter den mehrfach ungesättigten Fettsäuren sollten möglichst viele OmegaFettsäuren sein. Was sind ungesättigte Fettsäuren? Fettsäuren bestehen aus Ketten. 11 mehrfach ungesättigte fettsäuren gesund 12