Die 10 regeln der deutschen gesellschaft für ernährung

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1. Lebensmittelvielfalt genießen · 2. Gemüse und Obst – nimm „5 am Tag“ · 3. Vollkorn wählen · 4. Mit. 1 Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohl befinden. Wie sich das umsetzen lässt, hat die. Deutsche Gesellschaft für Ernährung auf. 2 1. Vielseitig essen · 2. Gemüse und Obst – nimm „5 am Tag“ · 3. Vollkorn wählen · 4. Mit tierischen Lebensmitteln die. 3 1. Lebensmittelvielfalt genießen: · 2. Gemüse & Obst – nimm "5 am Tag": · 3. Vollkorn wählen: · 4. Mit tierischen Lebensmitteln die Auswahl. 4 Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liefern Ihnen den roten Faden für einen gesunden "Ernährungs-Alltag". Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Mediziner*innen geprüft. 5 Die Punkte in dieser Liste basieren auf Grundlage von wissenschaftlichen Erkenntnissen, die durch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), zusammengetragen wurden. Viele der Regeln überschneiden sich mit den 10 Empfehlungen der Internationalen Krebsforschungsagentur (IARC) und den World Cancer Research Fund (WCRF). 6 Die "10 Regeln der DGE" werden seit von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. formuliert und bieten Verbrauchern eine Hilfestellung, wie sie sich ausgewogen und genussvoll im Alltag ernähren können. Nun wurden die Regeln auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse angepasst, sprachlich überarbeitet und. 7 Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, hat deshalb einen Leitfaden veröffentlicht. Wer sich an die „zehn Regeln der DGE“ hält, könne damit seine Leistung und sein Wohlbefinden. 8 Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. formuliert seit 10 Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Nun hat die DGE die 10 Regeln überarbeitet und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasst. Die 10 Regeln der DGE lauten: 1. Lebensmittelvielfalt genießen 2. Gemüse und Obst - nimm "5 am Tag" 3. Vollkorn wählen 4. 9 Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln für eine gesunde vollwertige Ernährung formuliert (siehe auch Regeln der DGE als PDF). dge ernährungsplan pdf 10