Nach kaiserschnitt laufen Startseite / Gesundheit / Nach kaiserschnitt laufen Mit richtigem Jogging hingegen solltest du frühestens zwei bis drei Monate nach der Geburt loslegen. 1 Bei einem Kaiserschnitt dauert der Laufeinstieg normalerweise ein paar Wochen länger als bei einer normalen Geburt. Die Bauchmuskulatur ist nach. 2 Nach der Geburt sollten Sie mindestens zwei bis drei Monate warten, bis sie joggen gehen. Nach dem Kaiserschnitt sollten Sie nochmal ca. drei. 3 Meist ist der Kreislauf einen Tag nach dem Kaiserschnitt wieder so weit hergestellt, dass du herumlaufen kannst. Aber auch hier gilt: Lieber nichts. 4 Es gibt einiges zu bedenken, wenn du nach einem Kaiserschnitt wieder mit dem Trainieren anfangen möchtest. Gynäkolog:innen, Physiotherapeut:innen und Kinesiolog:innen erklären, wie du sicher wieder mit dem Fitnesstraining anfangen kannst, und wie du mit leichten Bewegungsabläufen und Atemübungen deine Regeneration unterstützt. 5 Nach dem Wochenbett ist der Körper wieder bereit, sich größeren sportlichen Herausforderungen zu stellen: Das Wochenbett dauert nach einer vaginalen Geburt etwa vier bis sechs Wochen. Bei Komplikationen oder nach einem Kaiserschnitt dauert die Regenerationsphase sechs bis zehn Wochen. 6 Häufig bekommen die Patientinnen nach einem Kaiserschnitt auch ein Schmerzmittel, das sie selbst dosieren können. In Ihre Vene wird ein feiner Katheter gelegt. Haben Sie Schmerzen, drücken Sie auf einen Knopf und bekommen so eine Dosis Schmerzmittel. Auch wenn es Ihnen langsam besser geht, werden Sie weiter Schmerzmittel benötigen. 7 Nach vier oder fünf Tagen ist die natürliche Wundheilung so weit fortgeschritten, dass Sie schon alleine aufstehen und ein wenig umher laufen können. Nach einem Kaiserschnitt sollten Sie relativ früh wieder aufstehen - allerdings auf keinen Fall alleine (Bild: Pixabay). 8 Nach meinem Kaiserschnitt konnte ich zwar schon recht schnell wieder laufen, aber Hinsetzen und wieder aufstehen waren bei mir ein riesen Problem. Da hatte ich noch bis etwa 4 bis 5 Wochen nach dem Kaiserschnitt Probleme. Da deine Freundin noch ein älteres Kind hat, kann das schon problematisch werden. 9 laufen nach Kaiserschnitt. 1. hallo liebe Läuferinnen, ich laufe seit 6 Jahren vier bis sechs mal die Woche und kann sagen, dass ich ziemlich gut trainiert bin. Derzeit bin ich in der Woche schwanger und bin bis vor 10 Tagen gelaufen. Natürlich nicht mehr so oft und so intensiv aber dennoch. walken nach kaiserschnitt 10